LIBERTY

一日にお水を2ℓ飲むと体調がスッキリして
いいですよとすすめられ実践しています。

以前も1度実践したのですがその時は続きませんでした。
その時のイメージは【A】でした。
少しハードルが高く感じられました。

【A】1日に2ℓのペットボトル1本分

今続けていられるのは【B】のようなイメージを頂いたからです。

【B】朝起きてコップ１杯
午前中に500ｍlのペットボトル1本分
昼食時にコップ1杯
午後に500ｍlのペットボトル1本分
夕食時にコップ1杯
寝るまでに500ｍlのペットボトル1本分

行いたいことのイメージを少し小分けにすることで
行いやすくなると気づく体験です。