CATEGORYYOGA
yogaと私
yogaインストラクターの資格を取ったのは、ある方の一言でした。 「あなたのyogaのレッスンを受けてみたい」 その方のその一言と出会うまで、yogaインストラクターの資格を取ることなど全く考えたことがありませんでした。 お話を伺うと、私…
学校でyoga
走るきっかけを得た私は、他の学校では体育祭のリレーでも走りました。クラス対抗リレーに教職員チームが参加する学校でのことです。 女性の先生のエントリー希望者が少なく、どうしようかと先生が話していました。確かに、ベテランの先生方が多く無理にお…
温冷浴
温冷浴という入浴法があります。 かつてヨガインストラクターになるために通っていたお教室で習い、以来生活習慣として取り入れ実践しています。 温冷浴とは、温浴と冷浴を交互に行うもので、古代インドの経典に記されているともいわれます。 …
寒いときにはやっぱりyoga
寒くなってきました。 寒いと体に力が入り、肩が凝ったり、首が痛くなったりします。 とても寒かったので、体を暖める意味もこめてゆっくりと体をほぐしました。 深ーくゆっくり呼吸をしながら体を動かすと、どんどん体がポカポカと暖か…
成瀬雅春先生
成瀬雅春先生のヨガ教室へ行きました。 言葉のない深い深い世界です。 「ハリオーム」（神聖なあいさつ）合掌 …
ゆめの泉
元同僚とあたためてきたプロジェクトが今日からはじまります。 ゆめの泉 クリスタルボウルとヨガ〜自分の身体、内側に耳を傾ける時間〜 http://youmeno-izumi.com 本日私も参加いたします。 …
ゆだねる
すべてをゆだねる、ゆだねきる。 すてきですね。 力を抜いてゆだねきる。 そんな感覚を常に大切にいたしましょう。…