22Jul
マスクをするようになってから
あまり笑わなくなりましたというお話を聴きました。
それは大変です。
笑顔になることで
副交感神経が優位になります。
リラックス効果があります。
ストレス解消につながります。
からだがゆるみ、
ゆとりや余裕が生まれます。
また、笑うことは
免疫力を向上させるナチュラルキラー細胞を
活性化させるともいわれています。
毎日笑っていられるよう
鏡を見るたびにっこり笑ってみてはいかがでしょう。
他の人がいるときにはなかなか難しいかもしれません。
しかし、一人鏡に姿を映すとき
鏡に向かってにっこり笑うことを習慣にすれば
1日何度も笑っていられます。
笑顔で健康と幸せを。
ぜひ取り入れたい習慣です。
