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呼吸を制するものはすべてを制する

出逢えて本当によかったなと思っているものに
Yogaがあります。

27年ほど続けています。

Yogaにおいて重要なこと、
それは呼吸です。

無意識に行っている呼吸を
意識に上げてコントロールします。

このことを繰り返していると、
自然と無意識に呼吸をコントロールできるようになってきます。

呼吸を制するものはすべてを制する。

Yogaから学んでいる、
とても大切なプリンシプルです。

 

 

 

 

 

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