LIBERTY

出逢えて本当によかったなと思っているものに
Yogaがあります。

27年ほど続けています。

Yogaにおいて重要なこと、
それは呼吸です。

無意識に行っている呼吸を
意識に上げてコントロールします。

このことを繰り返していると、
自然と無意識に呼吸をコントロールできるようになってきます。

呼吸を制するものはすべてを制する。

Yogaから学んでいる、
とても大切なプリンシプルです。