24Apr
出逢えて本当によかったなと思っているものにYogaがあります。
27年ほど続けています。
Yogaにおいて重要なこと、それは呼吸です。
無意識に行っている呼吸を意識に上げてコントロールします。
このことを繰り返していると、自然と無意識に呼吸をコントロールできるようになってきます。
呼吸を制するものはすべてを制する。
Yogaから学んでいる、とても大切なプリンシプルです。
ゴールを設定すれば
お茶菓子
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