LIBERTY

ストレッチが大好きです。

時間があればこれ幸いとストレッチをしていました。

あまりにもストレッチが大好き過ぎて、このままとろけて死んでしまうのではないかと思ったこともありました。

名付けてストレッチおばけ。

ストレッチおばけではまずいと思い、ストレッチする時間を短くしました。

短いながらも、毎日ストレッチしています。

ストレッチはほんとうに気持ちがよいです。

ストレッチも一種の習慣です。

歯を磨いたり、顔を洗ったり、髪をとかしたり。

習慣になると少しでも動かさないと気持ちが悪くなります。

ストレッチが日々の習慣となることで、姿勢がよくなり、深い呼吸ができるようになり、内臓の活動が活性化されお通じもよくなります。

自律神経が整い、肩こり腰痛が改善され、目の疲れや慢性疲労も改善されます。

からだに不調や違和感を感じたときも、どこをどのように動かせば自分のからだは整うのかがわかります。

最大限に自己治癒力を発揮することができ、お医者さん要らずになりますね。

大好きで最高に気持ちのよいストレッチをお伝えすることで、多くの方々の心身が整うようにと今日もからだのよろこぶストレッチを深めています。

ぜひストレッチを日々の生活に取り入れ、慢性的な心身の不調を改善し、楽しく幸せな人生を過ごしましょう。