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ARCHIVE2023年 3月 02日

温冷浴

もう何年温冷浴を続けているでしょう。 十分温まった後温かいシャワーと冷水シャワーを何回か交互に浴びます。 寒い季節の冷水シャワーはとても冷たく身がしゃきっと引き締まります。 …

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